Una cuarentena diferente

Avanza el 2021 y con él la cuarentena, el confinamiento en algunos países retoma más riguroso que en otros sin embargo esta cuarentena no tiene que ser aburrida o sin propósito.

Hay muchas actividades que se pueden realizar en la casa e incluso este tiempo puede dar un periodo de reconocimiento y evolución personal.

Como ya sabemos la cuarentena no es una situación que se decide si o no hacer, es una necesidad –obligación- para el bienestar propio, familiar y social. Por esta razón (la obligación) no se puede negar que trae consigo un cierto grado de descontento que puede reflejarse negativamente en el estado anímico y emocional, a pesar de esto con un poco de empeño se pueden realizar ciertas actividades que le den un giro positivo al confinamiento.

Descansa. Sí, así, descansa toda esa tensión que tenga acumulada. Duerma todo lo que guste.
Vea sus programas favoritos, todos esos que por falta de tiempo siempre deja pasar.
Realice el curso que ha postergado.
Lea ese libro que tiene tiempo guardado.
Desconecte de información que le genere estrés o intranquilidad.
Tenga siempre pensamientos positivos, cuando la negatividad le invada piense en algo que le tranquilice y motive a ser feliz.
Escriba cartas a sus seres queridos o cartas de reflexión e intensión.

Es muy importante seguir activos con ejercicios que se puedan hacer en el hogar acompañados de una buena alimentación para evitar decaimiento a nivel de salud y emocionalmente.

Te recomendamos leer “En tiempos de estrés, haz lo que importa: Una guía ilustrada”, una guía ilustrada que ha diseñado La Organización Mundial para la Salud con excelentes recomendaciones para manejar situaciones de alto impacto emocional.

La cuarentena no tiene por qué ser una situación completamente negativa, aprovechemos este tiempo para descubrir todo lo bueno que pueda brindar.

Estar en cuarentena da la oportunidad que cuidarse y mimarse.

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